« 14 »  07  20 15 г.




Дергается левый глаз причины

С недавних пор я стала замечать, что мой левый глаз, точнее его веки, после длительной работы дергается левый глаз причины компьютером начинают вечером сильно дёргаться. Конечно, это не смертельно, но неприятно. Думаю, с этим досадным явлением сталкиваются ежедневно многие копирайтеры. Давайте попробуем разобраться, почему дёргается глаз, и чем можно вылечить подёргивания век. Причины того, почему дёргается глаз 1. Перенапряжение глаз при работе за компьютером, чтении. Говоря медицинским языком, непроизвольные подёргивания левого, правого глаза называются нервным тиком. Человек не может управлять подёргиваниями. Длиться подёргивания могут много часов подряд. Но заболевание не может появиться просто так. Для его развития всегда есть предрасполагающие факторы. И их не так уж и мало как может показаться на первый взгляд. Практически любая травма головы. Нарушение кровоснабжения в области головы. Сдавление нервов, которые находятся в области лица. При начавшемся нервном тике вы бросаете работу, ложитесь спать, но утром ситуация вновь повторяется. Конечно, подёргивания века глаза особо не мешают работе. Они совершенно безболезненны, только раздражают немного. Как только у вас при работе дергается левый глаз причины компьютером появился этот симптом, нужно немедленно идти отдыхать. Отдыхать — дергается левый глаз причины значит переключить внимание на телевизор, а выйти на улицу, прогуляться пару часов по городу, встретиться с друзьями, посидеть в кафе. Дать глазам небольшую разрядку. При нервном тике стоит обязательно пересмотреть питание. В рацион нужно включить побольше овощей, фруктов, зелени. Особенно правило касается копирайтеров, не имеющих семьи, живущих в одиночестве. Весь день они проводят за компьютером в поисках лучшего заказчика, лучшего заказа. Но не стоит забывать о том, что в мире мы живём один раз, и всех денег не заработаешь. Здоровье человека дороже денег. Если при работе за компьютером дёргается веко глаза, и вы задаёте вопрос о том, почему дёргается глаз, то это означает одно — организм подаёт сигналы — ему нужно отдохнуть, нужно выспаться, отвлечься. Правда не каждый копирайтер внемлет сигналам, продолжая дергается левый глаз причины нервном тике писать статьи, зарабатывать деньги. Что делать, если начал дёргаться глаз Стоит отметить, что нервные тики часто провоцируют кофе, чай, сладкие газированные напитки. От них стоит отказаться. Помочь при подёргивании века глаза может морс из черники, чёрной смородины. Черника, смородина богаты витаминами, благотворно влияющими на организм человека. Хорошо при нервном тике кушать орехи, вишню, арбуз. Если вишню, арбузы можно купить только в летне-осенний период, то орехи доступны нам круглый год. При нервном тике полезно включить в рацион рыбу жирных сортов, свёклу. Тогда вопроса о том, почему дёргается глаз, не возникнет, потому что никакого нервного тика при правильном питании просто не будет. Хорошо пополнить свой рацион и продуктами, которые содержат магний. Он благотворно влияет на нервную систему, а значит, уменьшит риск развития нервного тика в несколько раз. В каких же продуктах питания содержится самое больше количество магния? Очень полезно несколько раз в день выполнять и одно простое упражнение. Особенно оно полезно тем, кто длительно работает за компьютером. Перед тем, как приступить к его выполнению, стоит удобно сесть и постараться расслабиться. Затем необходимо сильно зажмурить глазки и обязательно сделать один глубокий дергается левый глаз причины. И вы сразу почувствуете, что веки уже не так часто дёргаются, а сам тик слабеет. Чтобы закрепить полученный результат стоит повторить упражнение несколько раз. Основные профилактические меры Если вы не хотите, чтобы проблема настигла и вас, необходимо уже сейчас принять некоторые профилактические меры. И самое главное — это начать высыпаться. Спать в течение суток необходимо не меньше 8 часов. И лучше всего ложиться в постель уже в 10 часов вечера. Но к великому сожалению для многих копирайтеров и авторов текстов такой сон недоступен. У многих из нас, да и у меня дергается левый глаз причины, основная работа наступает только с наступлением темноты. И многие из нас относятся к категории «совы». Стоит ли менять свои привычки и попытаться стать «жаворонком»? Это положительно скажется на организме, а самое главное, полноценный ночной сон — это лучшая профилактическая мера, направленная на борьбу с нервным тиком. При работе за компьютером стоит делать перерывы в 10 минут каждый час. Дергается левый глаз причины во время такого перерыва выходить на улицу и смотреть на дальние предметы, которые от дергается левый глаз причины глаз расположены на расстоянии не меньше 6 метров. Это тоже очень полезное упражнение для глаз, которое помогает снять напряжение и усталость. Обязательно определите для себя, сколько времени вы будете работать за компьютером. Именно работать, а не играть в игры или смотреть фильмы. Для некоторых это может быть 2 часа в день. Для некоторых 4 часа, а некоторые из нас проводят дергается левый глаз причины монитором и все 6 часов. Это время стоит строго ограничить. Ведь только так можно избежать подёргивания век глаз. И обязательно в течение дня пейте успокоительный чай вместо обычного чёрного или кофе. Это дергается левый глаз причины быть ромашка или мята. Купить такой чай можно в аптеке. Это отличная профилактика нервного тика! Мой вам совет, уважаемые копирайтеры, дергается левый глаз причины, асы, все те, кто просиживает за компьютером целые сутки без перерыва. Почаще отвлекайтесь от статей, игр! Почаще выходите на улицу! Ведь на улице сейчас зима. Уделить пару часов в день конькам, лыжам, прогулке — это очень приятно. Не забывайте, что здоровье — превыше всего. В студенческие годы часто мучили подергивания глаза. Мне мама пакетик с орехами давала с собой на день. Вот бы так каждый медик писал, было бы просто замечательно! Думаю, что только так и должен писать настоящий медик, человек, который любит свою профессию и знает о ней. Копирование материалов без указания ссылки на источник запрещено.




Алексей Козлов